2024.5.14
ウェルネス部がスタートします
「健康で楽しい人生を！」ウェルネス部がスタート
部長はトレーニングジム代表の服部さんが務めます。
【参加条件】
BLMメンバーであること
【こんな方におすすめ】
・体型が気になる方
・姿勢が気になる方
・健康診断の結果を見て焦りを感じ始めた方
・スポーツ技術を向上したい方
・運動不足が気になる方
・アクティブに働くための体力づくりをしたい方など
ウェルネスであろうという思いを持った、または持ちたいと考えている方なら、どなたでも無料でご参加いただけます。
【キックオフ】
日時：6月5日（水曜日） 19:00～20:00
場所：オンライン(ZOOM)
内容：初回のテーマ「呼吸」です
・オープニング
・部活動についてのご案内
・参加者による自己紹介
・講座：呼吸法について
正しい呼吸の仕方を学ぶことで一日2万回程度行っている呼吸の持つ力を最大限発揮し、よりウェルネスな人生への一歩を踏み出す。呼吸について知ることは奥が深く、おそらく1回の時間ではお伝えしきれないので、複数回になると思います。
正しい呼吸を行うと以下のような不調に効果的です。大前提として正しい呼吸を行う姿勢づくりやストレッチなどもあわせて必要になります。
寝つきが悪い、お腹がポッコリ出て気になっている、姿勢の悪さを気にしている、疲れやすい、腰痛、肩こり、肩痛、膝痛などの身体の不調、体幹強くなりたい、スポーツパフォーマンス上げたい、など。
参加方法：ZOOMのURLから当日お入りください。事前申し込み等は必要ありません。
Zoom ミーティング
https://zoom.us/j/98640202251?pwd=WkFhQkZXcHIzMVRtbVpVQlNaMi9WUT09
ミーティング ID: 986 4020 2251
パスコード: 126638
○部活動設立への想い
部活動を始めることにおいて、パーソナルトレーナーとしての立場から何らかの運動を提供しようという思いはありましたが、ただトレーニングを指導するだけではあまり興味を持って頂けないのではないかと考えました。
まず目的を明確にすること、それが大きな目標でも、小さなハードルでも構わないので、何かしら健康になる手段として協力出来ればと思います。それがウォーキングなのか、走ることなのか、筋トレなのか、瞑想なのか、それとももっと易しいこと厳しいことでも、そこに目的があり、自分の優先順位の高い位置におけるものであれば、皆さん行動に移してくださると思います。そして習慣化して下さると思います。
そこでトレーニング部とせずにウェルネス部とさせて頂きました。ウェルネスとはなんとなく健康的なイメージを持っていらっしゃると思いますが、ヘルス（健康）という病気ではない状態を指すのではなく、より健康に対して広いイメージがあります。身体の健康はもちろん、精神的、環境的、社会的健康であること、それら健康でいるためのライフスタイルのために積極的に行動することです。健康であることがゴールではなく、健康な状態で人生を楽しむことが重要です。ですので、必ずしもトレーニングをするだけでなく、その延長にある楽しい何かに向けて行動していければと思います。
これを企業に適応すればそれは健康経営といえるかもしれません。私は健康産業従事者として、人も企業も元気にしたいという気持ちで事業をしていますので、ウェルネス部を通じて実現していきたいことの一つです。
〇ウェルネス部への参加について
目的は皆さん違うので毎回参加を義務付けることはありません。気になる内容の時にぜひ参加して下さい。もちろんBLMの方だけでなくお知り合いの方や興味のある方にご参加して頂いてもかまいませんし、私のクライアントで興味のある方も参加されるかもしれません。外部の方にはぜひBLMについてご紹介できればと思います。
〇ウェルネス部の内容
「何をするかではなく、何のためにするのか」が重要なのがトレーニングです。皆さんそれぞれ目的が違うように、本来ロードマップは個別であるべきなのですが、ウェルネス部は団体ですので、毎回テーマを決め、興味のある方に向けて内容をお伝えしていきます。
個別指導が必要な場合はぜひTGPをご利用ください（笑）
〇部長プロフィール
TGPファンクショナルトレーニングジム
代表 服部公敬
大学卒業後は介護士として9年勤務、その中で脳血管疾患のリハビリの現実と向き合い、そもそもの病気の予防に必要性を感じ、健康増進施設（メディカルフィットネス）のトレーナーに転身。チーフトレーナーとして、のべ12,000人以上に運動指導を行い、生活習慣病の方の血液数値改善や減量、要介護認定の方を自立判定へ改善するなど結果を出す。また自治体の長、会社経営者等のパーソナルトレーニングを担当。愛する地元である三重県のフィットネス産業を盛り上げ、「三重県の人を元気に」「三重県の企業を元気に」したいという思いを持ち、「Good health, Good condition, feels Good」をモットーに、「Triple G Project」を設立。「自分の両手が届く範囲の人を健康で満足な人生を送ってもらうため導くこと」を志とし、一人ひとりを丁寧にケアしていける施設としてパーソナルトレーニングジムを開設。2020年よりジムを移転し、TGPファンクショナルトレーニングジムとしてより多くの方々を健康に導くべく奮闘している。
